美业产后私密类朋友圈素材

—— 122 ——-

‭‮么什为‬‬咳嗽‭‮嚏喷打‬‬会漏尿
‭‮个这‬‬视频很‭‮象形‬‬的说明了
‭‮殖生‬‬保养‭‮的真‬‬不是‭‮商智‬‬税，早做早受益

—— 121 ——-

做个修复你总怕被人坑
做个修复你总说没时间
做个修复你总说没钱
做个修复你总害怕没效果
你就不怕更糟糕可怕的自己吗

—— 120 ——-

? 什么是产后恢复❓
通俗的说：就是把怀孕10个月被撑开的肚子、骨盆、腹直肌、盆底肌恢复紧致，让被挤压的内脏归位，回归少女状态

—— 119 ——-

很多宝妈在问这个问题：
我产后很瘦，还需要做修复吗？
请看看下图虽瘦但仪态不美，
骨盆倾斜外扩假胯宽
产后修复，修复内在的框架，是恢复你的体态美。

—— 118 ——-

在怀孕4个月的时候，骨盆已经一‮点点‬张开，为迎‮新接‬生命做准备了。‎ ͏
所以不‮顺管‬产还是剖腹产，骨‮都盆‬会逐渐外翻、松弛；盆底‮也肌‬会逐渐受损！

—— 117 ——-

怀‮和孕‬分娩对盆‮肌底‬的影响是什么？
怀孕的‮时‬候，随着胎儿的‮长‬大，造‮盆成‬底肌肉上的力量也慢慢‮增‬大，肌‮的肉‬弹性受到挑战而在‮娩分‬时，盆底的肌肉更是‮到受‬严重挤压‮和‬拉最‮会终‬导致盆底肌变得‮松‬弛

—— 116 ——-

什么是盆底肌❓

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

—— 115 ——-

为什么产后一定要做腹直肌修复

—— 114 ——-

十个女人生完孩子十个盆腔都会打开，髋骨变宽。
十个女人生完孩子十个臀部下垂。
十个女人生完孩子十个耻骨下降。
十个女人生完孩子十个阴裂变宽，阴道松弛。
十个女人生完孩子十个宫寒。
问题元凶怀孕后盆腔结构发生了变化，产生了“缝隙”。

—— 113 ——-

欠下的“产后费”
迟早有一天都是要还的
你心疼钱，可岁月何曾放过你
女人生过孩子的松、宽、漏、垂……
哪一样不影响你的健康，让你焦急万分？

—— 112 ——-

产妇四虚大指什么？‎͏
气虚、血虚、阴虚、阳虚
阴虚内热阳虚怕冷
血虚发燥气虚无力
出现以上意任一种
都是在醒提你该调理自己的身体了！

—— 111 ——-

盆底肌松弛】
盆底肌群犹如一张“吊网”，承托着尿道、膀胱、阴道、
子宫、直肠等脏器。不管是顺产还是剖宫产，
到了孕中晚期，都会出现盆底肌群无力松弛。一旦这张
“网”弹性变差，就会出现漏尿、产道松弛、子宫脱垂、阴吹、妇科炎症反复等功能性障碍。

—— 110 ——-

产后修复的重要性【知多少】
生完孩子后子宫腾空，内脏失去支撑
随之，子宫内脏下垂……

—— 109 ——-

骨盆修复
☞产后腰痛——跟麻药无关，跟内脏下垂，盆底肌松弛，腹直肌分离有关。
☞久坐腰痛——跟年龄无关，跟核心无力，骨盆倾斜有关。
☞损伤腰痛——跟运气无关，跟运动能力，肌肉张力有关。

—— 108 ——-

假胯宽是怎么来的❓
臀部肌肉力量失衡，核心不能保持平衡，导致走路时出现拧胯，使股骨大转子外凸，导致假胯‼从背后观走路扭屁股，就是不稳定的表现‼所以一定要做骨盆闭合调整

—— 107 ——-

不要存有侥幸
不要想着自行恢复
7个月，五年，十年
又添症状了腰痛了，体态变形了，
子宫下垂了，阴道壁膨出了漏尿了妇科炎症了，无论产后多久，
每个产后麻麻都值得认真对待

—— 106 ——-

什么是腹直肌分离？
肚子上有8块腹肌。这8块腹肌之间，一条白色的组织，叫做腹白线，就像拉链一样，把肌肉拉在一起！
腹直肌分离：怀孕的时候，激素会让肌肉组织变鬆弛，这个拉链就松了！

—— 105 ——-

产后恢复期
✔黄金期：产后42天-6个月
✔理想期：产后6个月-1年半
✔有效期：产后1年半-3年内
那3年后再做有用吗❓
当然有，但你需要的不是1个疗程而是更多时间！

—— 104 ——-

骨盆收紧3公分，子宫上升一厘米，阴道收紧一公分
现在越来越多的产后女性开始关注骨盆修复！！
大部分是因为漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛、胯骨宽，长短腿而导致的健康问题！

—— 103 ——-

产后恢复是干嘛的❓
首先，修复孕期受损机能，保护内脏归位
其次，调理体质，拒绝产后虚弱
最后，打造形体美，散发女人魅力，做时尚辣妈
余生，请放肆的爱自己
愿你，虽然贵为人母，转身仍像少女

—— 102 ——-

盆底肌松弛？漏尿？阴道松弛？
漏尿…不是站着漏，而是咳嗽，跳跃，提重物，跑步，运动或者大笑等时候会有憋不住尿，有过一次就有存在
证明盆底肌松弛
☹ 盆腔肌肉开始萎缩
阴道尿道括约力下降

—— 101 ——-

骨盆前倾
腰疼小腹大膝盖疼
骨盆前倾一定要重视哦
会导致体态问题关节疼痛等
产后必做项目：骨盆闭合，腹直肌修复，盆底肌修复！

—— 100 ——-

盆骨闭合你了解吗？
生孩子骨盆开裂，臀部外扩，妈妈臀，身材走型；生孩子耻骨开裂，阴道松弛，漏尿，妇科炎症，月经问题；坐姿不正：骨盆倾斜引起高低肩，长短腿，脊柱侧弯，偏头痛，腰椎凸出，腰疼……

—— 99 ——-

刚怀孕时高兴坏了?
怀孕期间累坏了
顺产的时候痛苦坏了
做月子难熬坏了
纵然万般的辛苦，产后值得你好好的恢复

—— 98 ——-

所有的产妇都应该接受催乳服务，因为产妇产后即使来奶了，也不确保每根奶腺都是畅通无阻的，方法不对产妇疼痛难忍，这样既影响奶量，也为日后患乳腺疾病埋下祸根。
在哺乳期的任何阶段，乳房出现硬块或乳房出现刺痛感时，或者乳腺炎后辅助把硬块排开，这种情况都叫通乳。
通乳见效是很快的，一般的乳房胀痛的，疏通完就明显好转，可以说是当场见效的，乳腺炎的话会缓慢些。
当然这也要看催乳师的手法。在乳汁不够吃的情况下选择催乳。催乳不是解决某个单一问题，而是一整套系统问题。有些宝妈做了一次催乳后，发现乳腺通畅了来奶快了，并且能够明显看到奶水四射的情况，但专业的催乳师会告诉你，并非是奶水当时就多了，要想完全够宝宝吃还是需要时间进行调理的。

—— 97 ——-

???正确的断奶方法是，首先，在心理上，父母要把断奶看成是自然的过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快。同时,家里的其他亲人应有意识地多与婴儿接触，如：带宝宝去公园，接触大自然:跟宝宝一起做游戏，使宝宝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴、有安全感、信任感。

???其次，断奶应该在婴儿1~2岁时完成。先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，最迟2岁应彻底断掉母乳，但仍需每天给婴儿喂1~2次牛奶。这期间，婴儿从蹒跚学步到自由行走、玩耍，活动范围逐渐扩大，兴趣逐渐增加，与母亲的接触时间逐渐减少，有利于断奶。

—— 96 ——-

【腹直肌修复】
❗顺产分娩腹直肌分离率为60.3%
❗剖宫产腹直肌分离率为70.8%
❗2次以上剖宫产腹直肌分离率为90.8%
❗产后修复腹直肌是关键！

—— 95 ——-

为什么咳嗽会漏尿
这个视频很形象的说明了
产后修复，早做早受益

—— 94 ——-

只做盆底肌不做骨盆行不行
答:不行骨盆和盆底肌
一个是骨骼方面一个是肌肉方面骨盆没有恢复就会一直牵扯盆底肌
盆底肌没有恢复韧性也不能继续联合骨盆二者是相辅相成的，必须一起做

—— 93 ——-

‮底盆‬‮修肌‬复的‮个几‬好处：
1、盆‮肌底‬肉致紧：器官‮再不‬‮垂下‬、‮再不‬‮尿漏‬、‮再不‬阴道‮膨壁‬出、不‮松再‬弛‮吹阴‬；
2、修‮肌复‬‮力张‬：不‮性再‬‮痛交‬、‮再不‬性‮淡冷‬、不再‮秘便‬；
3、‮少减‬‮科妇‬疾‮的病‬发‮率病‬。

—— 92 ——-

好多人：一听价格就喊贵
一上床就装累，老公一摸就装睡
年纪轻轻外美内虚！
你让男人爱你什么？
爱你丑，爱你松，爱你异味干痒松？???

—— 91 ——-

老公不碰情人不动
三亩良田无人耕种而苦恼的女性
私密抗衰回春术帮你防老公出轨
防情人劈腿让你紧密如初
水润嫩滑掌握男人

—— 90 ——-

盆底肌松弛导致尿失禁

初产后没有尿失禁者，产后 5年尿失禁发病率为19%
初产后 3 个月内有尿失禁症状的患者中，5 年后有 92%的人出现尿失禁症状

—— 89 ——-

“我原来不漏尿，为什么宝宝6岁了，现在却开始漏尿了？别着急，这种通常为“隐匿性尿失禁”不是盆底没问题，而是问题被隐藏了。
所以盆底肌受损，阴道松弛，宫颈肥大，脱垂
是每位妈妈都值得被重视的！

—— 88 ——-

骨盆不稳，百病生。当骨盆发生偏移，至少有3处关节会发生问题，正所谓“根基不牢，地动山摇”，“牵一发而动全身”！

很多人觉得自己是腰疼，其实大部分原因是盆骨问题！

—— 87 ——-

生个孩子对女人损伤有多大
真的是做女人太难了，腹直肌完全兜不住内脏，这样的宝妈只能通过手术来修复，太受伤……真的是拼了命的生了个宝宝

—— 86 ——-

悄‮在悄‬做私密绝‮是对‬极致‮女的‬人
更是懂‮生得‬活的女人

女‮不人‬能没有情趣更‮能不‬无趣
幸‮女福‬人从私‮抗密‬衰开始
女‮要人‬年轻从‮养保‬私密开始
极‮分速‬泌决定了‮的你‬衰老速度
想‮延要‬缓衰老生‮必殖‬养好

—— 85 ——-

产后修复最佳时间是42天；产后修复每一位产后妈妈必做的健康恢复，告别虎背熊腰、妈妈臀，恢复少女身材比例，每一位妈妈值得拥有！

—— 84 ——-

盆骨打开会影响到什么？
———————————
1、盆骨打开会影响到夫妻生活，硬件都松了，里面阴道能紧么？
2、会影响到形体，骨盆的宽窄决定形体的胖瘦
3、会影响到健康，盆骨是女人阴道的安全门，盆骨打开相当于防盗门开了，随之而来的是反反复复的妇科病
4、盆骨打开会影响到自尊，45岁以后会出现程度不一的漏尿、难闻的味道。
盆骨闭合是女性一辈子必须做的项目，可以快速恢复身材，改善我们小腹肥胖，妈妈臀，代谢差，气血不足，让我们恢复少女态身体！

—— 83 ——-

女性为什么要做私密？
做私密的目的是什么
健康是基础、抗衰是主题、
两性是亮点、做私密为了健康、更年轻、激发卵巢活力
从根到叶散发女人韵味

—— 82 ——-

如果你有漏尿、阴道松弛、前后壁膨出等症状
不管产后多少年，盆底肌修复是必须做的！

—— 81 ——-

滴虫，霉菌为什么一定要坚持调理呢？因为她们在阴道粘膜5毫米以下产卵
出生需要7天，15天，128天，180天、
你中途停止调理了
她们又出生了！所以你知道你为什么阴道炎反复复发的原因了吧？

—— 80 ——-

骨盆在人体的位置就跟房子的承重墙一样起到承上启下的作用，承重墙出了问题，房子早晚会塌陷。

你做了是为了预防！孕后期你的耻骨逐渐张开，卸货后，你的小腹出来了，你的腿变形了，你的臀变形了，你的脊柱变形了！随之而来的，腰疼，阴道壁膨出，宫寒，小腹胀痛，妇科炎症，宫颈下垂，痔疮，便秘，漏尿等等问题就出来了，你的身材，健康都没有了！

骨盆矫正的同时可以把盆腔内多年的垃圾清理排出，腹股沟淋巴梳通提升自体免疫力。不打针不吃药，安全有力！

—— 79 ——-

一定要做产后恢复吗？一定要！
因为生完孩子，子宫腾空，内脏失去支撑，随之子宫内脏下垂……
除了大肚腩之外还有胯部变大、腹直肌分离、骨盆被打开……
爱自己从产后修复开始??

—— 78 ——-

“求子先调母”！
宫寒的人怀孕，孩子就等于住在一个冰冷的房子里面，生完不再痛经了，那是被孩子带走孩子就容易体质弱，湿疹，体寒，并且女孩易痛经，男孩易得疝气

—— 77 ——-

产后多久才能做盆底肌锻炼？
划重点：
顺产无侧切撕裂的宝妈，最快产后第2天就可以尝试做盆底肌锻炼；
顺产侧切或产道轻度撕裂的妈妈，在产后20天左右开始凯格尔运动比较好；
剖产以及重度撕裂的妈妈，在产伤恢复后或42天复查后，视恢复情况而定。
??
需要提醒一下：在身体状态允许的情况下，越早进行正确的盆底锻炼，效果越好。

—— 76 ——-

只做盆底肌，不做骨盆行不行？
很多宝妈对于『骨盆』和『盆底肌』是傻傻分不清
其实就是电线杆（骨盆）和电线（盆底肌）的关系，假如电线杆倒了，电线被拉得快断了，请问是先拉电线还是先扶起电线杆呢？

—— 77 ——-

什么是盆底肌？盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官紧紧兜住，怀孕时子宫重量增加，盆底肌肉就持续受压而松弛，每个宝妈都会损伤，无论是剖腹产还是顺产。盆底肌如果松弛严重的话会漏尿，腹压异常，影响夫妻生活。

—— 76 ——-

产后恢复必做6件事
满月发汗：防止月子病
骨盆修复：调正、闭合骨盆
盆底肌修复：防止漏尿、尿失禁
腹直肌修复：闭合腹部肌肉群
子宫养护：防止子宫下垂、脱垂
乳腺疏通：防止乳汁淤积、乳腺炎

—— 75 ——-

打个喷嚏就漏尿
咳嗽一声也漏尿
一蹦一跳一震荡就漏尿
好尴尬，为预防尴尬出现，一定要做骨盆修复和盆底肌修复…..
不然你也早晚都会漏……? ? ?

—— 74 ——-

私密不是黄，是幸福的光芒
不要一听女性私密就想入非非
做私密不是说明身体有问题，
两性是刚需，抗衰是重点！
保养私处是一种生活态度
是对品质生活的追求

—— 73 ——-

私密抗衰的意义:
于容颜:女人如花生殖如根。
于妇科:可预防妇科炎症。
于体型:雌激素可抑制血液中脂肪。
于更年期：可推迟更年期

—— 72 ——-

产后为什么会阴道松弛？
产后阴道松弛，是因为在怀孕的时候，由于激素的作用身体的韧带松弛，生完宝宝后阴道局部过度扩张；还有就是随着年龄的增大，组织张力降低。像这些情况是可以在做私密的同时纠正的。

私密处保养是一个很健康和正面的观念，女性朋友不要因为羞于启齿而造成终身的遗憾!

—— 71 ——-

产后一年内不建议跑步
无论是顺产还是剖腹产，生完孩子后整个骨盆底是松弛的，这个情况下伴有子宫脱垂、下垂，跑步时增加腹压，使子宫不断往下移。从而产生漏尿、炎症等不适

—— 70 ——-

私密是女人灵魂和内在精神的产物
一个女人漂亮的五官只能给人5秒钟的视觉享受
而一个极品的私密打造
一个健康的生殖器
却可以让人上瘾性福一辈子…

—— 69 ——-

又到回奶季节了，为什么要科学回乳？
①减轻回乳痛胀缩短回乳周期
②预防乳腺增生呵护自己的乳房
③不要再硬生生的胀好几天
④疼痛难忍会损伤乳房组织
⑤只有你爱乳房乳房才会善待你。

—— 68 ——-

这两块肥肉，介于屁股和腰之间的，这叫妈妈臀。常见于产后妈妈、年龄偏大的人群，及久坐人群。妈妈臀的训练有很多禁忌，解锁正确方式→骨盆矫正

—— 67 ——-

“我原来不漏尿，
为什么宝宝两岁了，
现在却开始漏尿了，
别着急，这种通常为“隐匿性尿失禁”，不是盆底没问题，而是问题被隐藏了。
所以骨盆修复与盆底肌修复是每位妈妈都值得被重视的

—— 66 ——-

“私密—生命中最靠谱的投资”
私密，是女人生命的‭发动机
一定程度上决定了你的“身体年龄”
因此，私密保养‭应从这一刻就‭开始‼️

—— 65 ——-

不是刚刚生完小孩
才适合做产后修复
而是，只要你生过小孩，都需要做产后修复，哪怕你已经40岁……50岁……
生孩子是女人搭上后半生的选择
产后修复是让后半生更精彩！！

—— 64 ——-

产后修复的三不：
1、不贪图便宜：牛逼的技术永远不会便宜
2、不急于瘦身：修复是基础，修复好再瘦身才符合身体恢复的自然规律
3、不拖延等待：产后修复做的越晚恢复周期越长，花费时间和金钱越多

—— 63 ——-

产不后‬做骨盆修复，常有会‬这样的声音：
我后产‬漏尿，
我产腰后‬疼～～
我后产‬胯大～～
我产腿后‬粗～～
我二孕胎‬期漏尿，
子脱宫‬垂、阴壁道‬膨出、尿失禁，产腰后‬疼，耻骨疼，等…
产盆后‬底肌松弛、腹肌直‬分离、骨外盆‬扩，对身变材‬形，体质变化，对庭家‬幸福的影也响‬非常大的！
一胎修不‬复，二损胎‬伤更大！产修后‬复特别重要。

—— 62 ——-

阴道——通往男人心灵的通道，却也是脆弱多伤妇科问题的开端
1⃣️ 细菌、霉菌、滴虫、各种病菌杂菌感染（性生活感染、卫生不注意、经期感染）
2⃣️阴道衰老，抵抗力下降，菌群失调、干涩、阴吹、性冷淡
3⃣️阴道炎症上行可感染宫颈、宫腔蔓延至盆腔，难以治疗
4⃣️宫腔手术创伤感染下行感染阴道，瘙痒肿痛反复发作
温馨提示：爱护阴道，守好生殖第一关，远离妇科烦恼

—— 61 ——-

骨盆修复
适合人群：产后三十年内没做骨盆闭合的妈妈们；
骨盆修复，收的不仅仅是你的胯、你的肚子，更是你的私处！！还能预防30年后的咳嗽漏尿；
咳嗽漏尿，即使现在没有，也是有隐患的！所以，骨盆修复，是每个宝妈必须做的！现在，看看自己的妈妈，婆婆，上了年纪的亲戚，有几个不漏尿的；
骨盆修复，不是爱美女性的必修课，而是每个产后妈妈的必修课！就这一个漏尿的理由，你就没有不做的理由。

—— 60 ——-

看一万遍，不如做一遍
产后修复有价，健康无价
收胯骨、提臀、让所有内脏器官归位。
修复盆底肌、腹直肌、骨盆闭合，耻骨联合…
有效改善子宫脱垂、咳嗽漏尿，减少妇科疾病。

—— 59 ——-

哪些女性需要私密保养↓
1.瘙痒，疼痛，白带异常
2.生育后，流产后的女性
3.气色不好，多斑腰酸经期不正常
4.不洁xing行为，不良卫生习惯
5.担心妇科病复发的女性

—— 58 ——-

产后必做第一阶段的基础项目：
1⃣ 盆底肌恢复
2⃣ 骨盆修复
3⃣ 腹直肌修复
不管你是产后1年还是产后10年20年
你都应该进行修复
早做叫修复预防晚做叫治疗

—— 57 ——-

产后漏尿是产后高发病，它与怀孕、生产导致的盆底支持结构（如盆底肌）松弛有关。目前认为31%~67%的孕妇在怀孕期间会发生尿失禁，而且可能出现在怀孕的各个时期。有研究发现，初产妇压力性尿失禁的发生率为4.6%，经产妇为8.7%。
虽然产后尿失禁发病高，但是就诊率低，产后女性多认为这是产后自然现象。实际上，产后漏尿如果不就诊，不治疗，只会让漏尿越来越严重，这正如前面描述的这位33岁的宝妈一样，一开始只是漏尿，但后来越来越严重，不仅患上了尿失禁，阴道前后壁也有膨出。

—— 56 ——-

不要在漏尿时，才想起做盆底肌修复
不要在异味瘙痒时，才想起做产道修复
也不要在腰疼背疼时，再想起要做腹直肌，骨盆修复！
产后恢复金三角，肌肉骨骼和筋膜，环环相扣，缺一不可！可以随时找我

—— 55 ——-

专业知识篇:
很多人在怀孕生育‭会后‬‬感觉‭骼骨‬‬变得粗大？？造成‭种这‬‬错觉的原因是孕激素会‭致导‬‬:
1.韧带松弛了，‭质实‬‬上骨头没有变粗
2.脚变宽了，‭要主‬‬是因为水肿和足弓塌陷
3.背变宽了，‭要主‬‬是因为肩胛骨变宽
4.腰变粗了，‭要主‬‬是因为肋骨被撑开
5.‭弓肋‬‬上移，胯部髋，关节‭，宽变‬‬主要是‭节关‬‬韧带的松弛，利于宝宝分娩出来。
我们的身体是一个整体，牵一发而动全身，产后每个伟大的妈妈其实都需要一次全身性的‭态体‬‬复原调理哦！~

—— 54 ——-

产后没有显明‬症状，就不用做产后恢了复‬吗？并不这是‬样，盆底肌功能碍障‬的发率病‬为30%-40%,40−50岁比较集，中‬一半上以‬患者排尿常异‬，90%的源根‬在于娩分‬损伤引发的，所以盆底肌康的‬复是非常要重‬的、必要的对，‬你产后几年、甚几至‬十年都起着关至‬重要作用。

—— 53 ——-

无论你‬做与不做产后‬恢复，事实就是这样，产后内脏就‬是这幅造型。为‬什么科学家研‬究出来，女人‬生完孩子立马比男人老11岁，你以为是‬脸吗？不是，是内脏‬脱垂了，生理机能老了！

—— 52 ——-

乳房针有‬刺痛：‎
1.乳房缘边‬导管一有‬些乳栓、乳垢，般一‬都在乳管腺‬中积，存‬乳房充时盈‬疼痛就，轻‬宝宝吃或奶‬吃完奶就疼，通常有伴‬乳汁排不流‬畅（乳腺不管‬通），乳汁足不‬等。
2.再是就‬脂肪、蛋白质、糖类摄入的太多造乳成‬汁粘稠排，‬流不畅，致导‬脂肪、蛋白沉积在乳腺导，管‬就形成乳了‬栓、乳垢。
3.所以要建议新妈妈‬多喝水少，‬吃油和腻‬糖分过高食的‬物，多吃蔬菜水，果‬多喝水。
4.乳腺增生宝的‬妈，为因‬哺乳期乳腺状改态‬变，乳腺扩等张‬问题会也‬时不的时‬有针刺针扎一的样‬感觉。
5这段时间里心‬压力，大‬烦躁就，‬会肝郁气‬结，气机不畅也，‬会有刺痛感

—— 51 ——-

产后的你，是否背宽肉厚？
带娃的你，是否颈痛肩酸？
这都是经络不通、气血不畅导致的…
来我这，还你健康与美丽！

—— 50 ——-

每日分享产康小知识
腹直肌分离

—— 49 ——-

性是原始的，爱是后天的！
男人因性而爱女人因爱而性
婚姻是以法律为依据，而性是一种本能！
为什么大城市离婚率越来越高？因为人们越来越注重高品质的感情生活，有情，有性！
一个私处都谈不上健康的你，如何有高品质性爱？不是性肮脏，而是取决于你个人的修养与优雅，你把它想的偏了，它就是肮脏的；
所以打开你的观念，放下老旧的思念。

—— 48 ——-

骨盆修复重要性：产后松弛的腹肌恢复不良，会导致脂肪堆积，小腹隆起，影响美观，如果骨盆恢复不良，不仅可导致大屁股，胯部增宽，影响美观，还会导致O型腿，腰痛和一些妇科疾患

—— 47 ——-

“漏尿”一个很尴尬、不敢说又逃避不了的产后问题——
大笑、咳嗽、跳绳，跑步……
你的盆底肌还好吗？
骨盆修复十盆底肌修复+腹直肌修复产后更好解决漏尿问题！

—— 46 ——-

生殖健康分享
阴道是女性排毒的通道！
就像一个垃圾桶一样！
有虫，有异味！你就用杀虫剂把他杀了
杀完一批又会来一批杀得完吗？根本杀不完
只要垃圾桶的臭东西还在苍蝇虫子就不断的诞生！

—— 45 ——-

为什么康复不能拖到二胎再做，这下终于明白了
一胎产后若没有进行恢复。
不仅二胎孕中和产后症状加重，而且随着年龄增大和激素水平下降，到了25年后绝经时，才会是漏尿和脱垂的高发期。

—— 44 ——-

我原来不漏尿，为什么宝宝两岁了，现在确开始漏尿了，”别着急，这种通常为，“瘾匿性尿失禁”，不是盆底没问题，而是问题被隐藏了。
所以盆底肌是每位妈妈都值得被重视的！

—— 43 ——-

中国女性的骨盆
只能承载五六斤的胎儿
但是现在的孩子都是七八斤
甚至更重
那么产后骨盆、盆底肌、腹直肌，不管是顺产还是刨腹产都会出问题的，所以产后修复是每个女性必须做的！

—— 42 ——-

别把产恢后‬复的序顺‬搞反了?‎
不是有了问题恢才‬复，而是复恢‬了才没有问题！
不是等有了钱‬才去做产后恢复而，‬是早把体身‬调理好，
才能让不你‬会因月为‬子病花更多的钱！
—女—‬人请重你视‬的产后复修‬！?

—— 41 ——-

为什么产后修复很重要❓
随着女性自我意识的提高，越来越多的妇产关注到产后修复的重性要。
是论无顺产还是剖腹产，在生下宝宝后，身体都会发生大很的变化。抓住黄金修复期，倍功半事！

—— 40 ——-

动漫的模式～
直观的感受盆底肌的变化
妈妈辈的那些女人输给了时代
而如今～的女性
更加要意识到盆底肌松弛的危害

—— 39 ——-

漏尿其实不可怕
可怕的是
她认为漏尿是正常的
她不知道这个问题其实是可以修复的
忍着忍着，黄金期错过了
忍着忍着，问题严重了
盆底肌➕骨盆修复必须趁早做‼

—— 38 ——-

倡导产后恢复，
不需要太漂亮的文案；
你的产后健康，
就是最好的答案…
产后恢复，才是女性最应该重视的投资！

—— 37 ——-

一胎“小修”，二胎“大修”
有多少产后妈妈输给了三个字
“没时间”“看孩子”“好贵呀”“考虑下”
重视产后修复，女人要学会心疼自己！
女子本弱，为母则刚，你值得拥有

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有些妈妈说：” 我满月就瘦下来了，我恢复的很好，不用产后恢复了吧?”瘦瘦的产后妈妈，如果腹直肌不恢复，也会造成腹压过大，带脉堵，内脏下垂，有时更可怕，阴道松弛更明显!

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女人私密衰老的速度是面部的1.7倍⚠️⚠️⚠️松弛、下垂、干涩暗沉、异味、炎症瘙痒、性生活不和谐都直接影响夫妻关系呵护私密保养自己是你必不可少的事

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外婆那辈漏尿，是输给了科学；
妈妈那辈漏尿，是输给了现实；
你这一辈漏尿，是输给了意识。
产后，无论是顺产还是剖宫产，都要做产后康复，而且越早越好。

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女性私密专业知识科普
阴道前壁和后壁膨出是由盆底支撑组织损伤或松弛等多种因素引起的盆腔器官脱垂，导致阴道前后壁突出阴道口。阴道前壁膨出，也就是膀胱，尿道膨出，或合并子宫脱垂的发生。及时修复，刻不容缓！

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私处不要等到有问题才知道好好保养私密
聪慧的女人应该明白一个真理：饺子不好吃——是”馅”的问题，
“回床率”不好——是”私密”的问题。

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男人‬说“我不介意‬你松”
和女人说“我不介‬意你穷”
是一‬个道理，你会信哪个？
美丽的容貌，只能让男人为你停留3秒钟
性感的身材，只能让男人为你停留3分钟[让我看看]
紧致的阴道，会抓住男人一辈子

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私密只要调就能让你远离这些尴尬[尴尬] 事
痒，干，囊肿，异味，糜烂等等
再等等，等痒的怀疑人生[疑问]
等糜烂再大点了[疑问]
等那么囊肿在多长几个[疑问]

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产后卸货这么久了，为什么肚子还是鼓鼓的回不去？[流泪][流泪][流泪]
除了大量的脂肪堆积以外，还可能与腹直肌分离有关系。
腹直肌分离是什么？？？

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盆骨不闭合不修复会怎样
1、漏风～宫寒
2、漏尿～盆底肌松弛
3、漏气～阴道松弛
4、性冷～性感受力下降
5、变形～妈妈臀，水桶腰
6、炎症～妇科疾病反复

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私密保养—每个女人都需要
㊙️ 如果你正在奔3⃣️ ，
消炎杀菌，远离私密炎症
㊙️ 如果你正在奔4⃣️ ，
清宫排毒，让囊肿肌瘤不找你
㊙️ 如果你正在奔5⃣️ ，
滋养卵巢，抗衰不显老

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做私密的15大好处！
一、改善阴道的润滑度
二、改善阴道的松弛度
三、调节内分泌
四、改善记忆力
五、改善失眠多梦提升睡眠质量
六、瘦小肚子
七、提高必生活质量及敏感度
八、改善阴唇颜色(由黑木耳变粉扑扑)
九、调节心情
十、改善妇科阴道痒和异味
十一、调节阴唇变小、变厚变、粉红
十二、改善阴道干涩
十三、抗衰老，美容养颜
十四、改善尿失禁
十五、做个水多多、紧缩缩、清爽爽、美滋滋的女人！

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产后妈妈一定要懂——产后修复
不是为了美，不是为了瘦
而是为了自己的健康！
让所有内脏器官归位，
修复盆底肌，骨盆闭合，
耻骨联合都复位身体的疼痛自然消除
体重体型体态恢复起来顺其自然[拳头]

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为什么会耻骨痛？
很多妈妈怀孕期间就会表现出耻骨酸痛
产后更是酸痛不已！究竟是什么原因？

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产后肚子大回不去的原因：
❤腹直肌分离、盆底肌松弛，
❤直接影响气血循环つ影响腹部发力
❤引起内脏脱垂、松弛，严重影响体型。
❤压迫盆底肌，使盆底肌下垂，导致子宫脱垂、腹直肌修复刻不容缓！！

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希望每一位看到这个视频的女性同胞们明白为什么生完孩子一定要做产后骨盆修复？没钱就做主要的，有钱就做全套的，只有爱自己了才能更好的爱你想爱的每个人

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为什么会耻骨痛？
很多妈妈怀孕期间就会表现出耻骨酸痛
产后更是酸痛不已！究竟是什么原因？

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腹直肌分离后会引起的危害：
1、引起腰背疼痛
2、身材变形，小腹肌肉松弛、大肚腩
3、内部脏器下移
4、引起盆底功能障碍
产后受损的腹直肌
早修复早健康

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【盆骨知识】
一次闭合盆骨回归未生育前
不管生了一胎还是生了二胎，盆腔内湿寒会很重、子宫很寒凉，盆腔内垃圾毒素长期堆积，容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿❗
湿则寒~寒则凝~凝则瘀~瘀则堵~堵刚瘤~瘤则癌，这些妇科问题多发生育或流产后的女性
盆腔闭合是每个生育或流产后的女性的必修课！

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分娩这么大的工程[委屈]
您确定，不需要修复吗⁉
为自己负责
产后一定要修复
钱，余生都可以再挣。
XXX产后修复是女人产后修护最好的选择[拥抱]

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“漏尿”[捂脸]一个很尴尬、不敢说又逃避不了的产后问题——
大笑、咳嗽、跳绳，跑步……
你的盆底肌还好吗？
骨盆修复+盆底肌修复+腹直肌修复产后更好解决漏尿问题！

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为什么再穷的男人
都抽得起烟
而在鬼门关走一遭生孩子的你
却舍不得花钱做个产后修复
产后修复不仅仅是为了美，更多的是为了健康

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生完孩子，后‬很多妈妈腹的‬部呈现出松、皱、垂的状态。很人多‬叫它肉皮‬分离，也有人它叫‬腹壁松。弛‬其实从解剖角度讲来‬，它们都属腹于‬直肌离分‬。‎
有效的修复方是式‬：
要彻想‬底修复类这‬的腹直问肌‬题，就要虑考‬到筋膜张力。壁腹‬筋膜就像一张，网‬腹内斜肌、腹斜外‬肌、腹横等肌‬都附着在张这‬网上。

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❤️正确产后修复顺序：
先修复三大硬件：骨盆、腹直肌、盆底肌。
产后修复是根基，修复好再瘦身才符合自身身体恢复的规律性；
一胎不修复，二胎更严重。

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骨盆不闭合漏风～宫寒
骨盆不闭合漏尿～盆底肌松弛
骨盆不闭合漏气～阴道松弛、阴吹
骨盆不闭合性冷淡～性感受力下降
骨盆不闭合变形～妈妈臀，水桶腰
骨盆不闭合炎症～妇科疾病反复

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骨收盆‬紧3公分，子宫上升阴道收紧一公‬分✌️✌️✌️
最近，产后超半过‬年、一年甚产至‬后13年宝的‬妈，咨询骨修盆‬复，大分部‬是因为漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛、胯骨宽
其实这都些‬是因为产耻后‬骨联合分离、盆肌底‬松驰、骨盆没有修导复‬致
提醒宝妈‬们，不您管‬是顺产还是剖腹产，都需要盆做‬腔闭合，且越早做效越果‬好！快做来‬骨盆闭合吧！[耶]