美业减肥/塑形类朋友圈素材

美业减肥/塑形类朋友圈素材
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—— 268 ——

夏秋交替之际
因为温度逐渐降低?
人体的各项机能都变得较为缓慢
排汗量不如夏季多
身体内的湿寒之气是很容易滞留的
秋天是将这些湿寒之气排出身体的最好时节

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—— 267 ——

产后漏尿:宝妈的难言之隐?

笑尿了是一种病,得治!
很多宝妈都会遇到产后漏尿
不要因为尴尬而难以启齿??‍♀️
及时做好骨盆和盆底肌的修复

产后修复 #产后漏尿

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—— 266 ——

九种易胖体质的表现:
1.顿顿必吃撑。2.面食米饭控。
3.零食永不断。4.不渴不喝水。
5.能懒绝不动。6.不吃早餐 常夜宵。
7.食速猛如虎。8.食量大如牛。
9.有瘦身的想法,却从未行动。

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—— 265 ——

在减脂路上总会有一些问题
为什么有些人吃的多还比我瘦‼️
每天吃的也不多为啥咔咔长肉‼️
难道我就是传说中的易胖体质吗??‍♀️
其实,易瘦体质是可以练出来的?
和日常的饮食、作息、生活习惯息息相关??‍♀️

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—— 264 ——

骨盆并不是只做愈合 还有矫正
第一步让身体达到平衡⚖️
第二步在做矫正闭合,耻骨闭合……
盆骨是人体地基,盆骨不正直接影响全身
千里之行始于足下,万里承载始于盆骨!

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—— 263 ——

好的身材更容易“生财”?‍♀️
女人不为别人而活
只为自己的精彩人生而活
少女感,S型,你值得拥有

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—— 262 ——

??岁+的时候,随便动一动就掉?斤
??岁+的时候,随便吃一顿就涨?斤
请不要对你的身材不理不睬!
你已经没有年轻人的代谢了
好扎心啊

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—— 261 ——

气质在肩,年龄在背
不要让你体态毁了你的气质
拒绝虎背熊腰
让我们都拥有一个有曲线的美背

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—— 260 ——

减肥‮很对‬多人来说并不‮难困‬,‎͏ 
但不反弹才是最‮的难‬,人体有‮谢代‬设定值,当我们体重很快‮下降‬来后‮体身‬的设定‮可值‬能还没‮整调‬到适‮我合‬们当前体重的‮态状

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—— 259——

减肥黄金时间是哪几个月
每年的9月、10月、11月,
这三个月称为排毒瘦身月
因为天气转变,秋天不排毒不瘦身
冬天会胖5-15斤左右,
这就是古人常说的“贴秋膘”

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—— 258 ——

女人不一定要很瘦
但必须有型
体重不变,不代表没有瘦
减肥不是减重,是“减脂”
肥就是油就是脂肪,很轻但很占地方
减重+塑型效果事半功倍??‍♀️

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—— 257 ——

为什么要减肥?
因为肥就是脂肪,就是油‼️
当油多了,血液就稠黏了?
油堆到肾脏,变成了痛风;堆在了血管,变成了高血压;堆在了心脏,变成了心梗;堆在脑袋,变成脑梗……油堆在那儿,哪里就出问题!

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—— 256 ——

脸大不是病,腿粗要人命??‍♀️
腿粗影响的不仅是我们的身材与美貌?
对身体健康的影响也非常大‼️
经常做腿部疏通对于我们外在形象
和身体都有很大的好处?

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—— 255 ——

女生为什么要练臀?
练就好看的腰臀比,身材真的超绝
练臀和不练臀,气质相差真的很大!
为了塑造好身材,练臀真的要加上计划了?️

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—— 254 ——

为什么天凉了,颈椎病复发率高?
答:因为天凉了毛细血管容易收缩,气血供养不足,容易导致头痛,头晕,脑供血不足,脑梗,脑血栓。
所以秋冬勤通肩颈,因为疏通肩颈后,增加了血液循环。

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—— 253 ——

减肥期间你正确喝水了吗

➢喝热水不烫嘴 是减肥的
➢喝温水 是排毒的
➢喝凉水 是增肥的
➢凉水会让脂肪变硬

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—— 252 ——

人的腿部一共有六条经络??
通过不同部位的腿部粗细程度
可以观察?每条经络的真实状态
1️⃣大腿前半部分肥胖——脾胃经的堵塞
2️⃣大腿半部分肥胖——膀胱经堵塞
3️⃣大腿内外侧肥胖——肝胆经的堵塞

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—— 251 ——

女人的价值不只是带孩子?‍?
做饭、收拾屋子
✅而是人格魅力的提升?‍♀️
✅做正能量女人
✅既貌美如花?
✅又赚钱养家️

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—— 250 ——

贫穷限制了我那么多东西
怎么就没有限制我的体重
减肥进行中……

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—— 249 ——

你想要的样子,需要自己来雕刻
体态与年龄、胖瘦、外貌无关
只要你喜欢,坚持
换来的是快乐、健康
是属于自己的另一种人生!

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—— 248 ——

‭‮爱不‬‬喝水=‭‮爱不‬‬瘦?
因为没有水,‭‮体身‬‬不代谢
没有水的参与脂肪就无法被分解
多多喝水,多多瘦‍♀️

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—— 247 ——

夜里熬夜吃夜宵油腻的快乐
和早上起床看到身材越来越好
这两种快乐真的不能比?

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—— 246 ——

减肥再困难
都比你胖一辈子轻松
胖了叫活着 瘦了叫重生
这个理由足够让你鼓起勇气减肥了
瘦下来美美的享受生活吧?

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—— 245 ——

胖不一定丑?

但你想漂亮 必须瘦

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—— 244 ——

其实颜值的高低:
是会跟胖瘦挂钩✅
连韩剧欧巴 美貌天仙的明星们
都一胖毁了所有 更何况是普通人
不要再对自己的颜值抱有幻想了
乖乖地一起减肥吧

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—— 243 ——

减肥路上有三只拦路鸭

等等鸭、看看鸭、下次鸭

今天也要加油鸭?

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—— 242 ——

肩颈护理?‍♀️
人的衰老从肩颈开始
万病之源源于血
百病之由由于气
肩颈是毒素容易堆积的地方
是致病的关键‼️

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—— 241 ——

老婆说:
“等我们有钱了先换辆车开,
让你在朋友面前特有面子??”
老公说: “你还是先保养自己好好减肥吧
不然你从车里下来把我的面子又整没了?”

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—— 240 ——

养生第一步要先疏通经络?‍♀️
经络是人体运行气血
联系脏和体表及全身各部的通道
是人体功能的调控系统
经贯通身体内外于内,连接脏膀于外
健康的身体是气血在经络中顺畅流通的状态

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—— 239 ——

立秋后减肥又进入了高峰期
立秋后若还不减肥不瘦身的话,
那你在冬天会胖5~20斤左右!
秋天容易贴秋膘,早晚温差大
脂肪细胞活跃,身体就像磁铁?
对能量吸收加倍,长肉速度增加

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—— 238 ——

??‍♀️千万别拿宫寒不当回事
小腹冰凉,寒气在内❄
寒则凝,凝则滞,滞则淤,淤则堵,堵则痛
一旦堵,内膜脱落不净,例假变少
痛经就来了,天长日久积攒的经血
就会成子宫肌瘤、妇科炎症…

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—— 237 ——

有位妈妈说:
“我也想减肥,就是管不住嘴”
旁边的儿子搭话了:
“我也想考100分,就是不想写作业”
看吧,这就是榜样的力量,
你要做哪个榜样呢‼

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—— 236 ——

减肥不但可以让你身材苗条
还可以大大增强你的自信心
意志力和执行力☑
身材苗条?精致美丽
让你的生活良性循环♻

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—— 235 ——

生活工作压力重重?
你有多久没有真正放松过了?
深度而缓慢的舒压手法??
一种充满治愈的感觉
让身体得到深度而彻底的放松
懂得在繁忙的日程中宠爱自己

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—— 234 ——

?立秋之后的“养”与“收”必须兼具
在“养”这一方面艾灸还是关键
抵御即将到来的寒气
另外,多吃些滋阴润燥的食物
以防秋燥伤阴
把今年最后一波阳气养足了?
迎接秋凉

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—— 233 ——

减肥没有捷径 唯有执行➕坚持✊
☞有人一天瘦2斤,有人9天瘦了10斤,有人10天瘦了5斤,有人十天瘦一斤…
☞配合程度不一样,身体代谢不一样,瘦的斤数也就不一样,但是只要你坚持都能瘦下来

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—— 232 ——

为什么要做肚子??

要知道,湿气和脂肪是亲戚,体内有湿,阻碍脏腑功能,脾失运化,湿气只会越积越多,在皮下形成脂肪,突出表现就是大肚腩、水桶腰,看起来又肿又胖??‍♀️

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—— 231 ——

‍♀
长期自律带来的美~
看起来漫不经心 却让人无法抗拒
柔美并有力量 自信却不浮躁

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—— 230 ——

产后修复

腹直肌分离不修复的后果?
▸ 影响气血循环、产后腰痛
▸ 引起子宫、内脏脱垂
▸ 严重影响体型
▸ 容易受凉、胃撑大、容易胖
▸ 压迫盆底肌,使盆底肌下垂

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—— 229 ——

敷泥灸的几种反应?
➢好热~说明正在疏通经络!
➢好涼~说明你身体寒气好重!
➢好痒~说明你身体风邪重或血燥热!
➢出水~说明你身体温气大重!
➢好麻~说明你身体有痛症!
➢没感觉~说明你身体寒气入骨需要多做几次!

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—— 228 ——

用‭‮确正‬‬的方法减脂 ❗
减脂:减少脂肪含量‭‮者或‬‬降低体脂率。
减重:‭‮量重总‬‬降低,包括肌肉,脂肪,水分,
‭‮脏内‬‬脂肪,骨骼,血液,毛发,粪 便等。
​你要看起来很瘦,而不是称起来‭‮轻很‬‬
体型永远‭‮体比‬‬重要重要 ❗

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—— 227 ——

最容易掉秤的40天来了!

三伏天是肥最佳时期
对体重不满意的家人们抓紧减肥
把握好这个时期事半功倍

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—— 226 ——

你以为夏天最大的烦恼
是… 热吗?☄
不 !
夏天最大的烦恼是:胖

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—— 225 ——

为‮么什‬要管理身材❓
因为‮肪脂‬是‮以可‬游‮的离‬你不管理:
➤➤跑‮腋到‬下,变成副乳粗手臂
➤➤跑‮背到‬上,变成八字肉
➤➤跑到腰上,变‮水成‬桶腰
➤➤跑到腿上,‮成变‬大象腿

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—— 224 ——

有些人老说自己喝水都胖
除了三餐,自认为其他入口的都不算吃
水可不背这个锅
怎么吃,吃什么,吃后有没有消耗
都跟你的体重有关系!!!

—— 223 ——

老公胖了先不要扔

瘦下来,是不是相当于换了老公

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—— 222 ——

减肥,你是绕不过去的,如果你现在逃避,将来你要花十倍百倍的精力和金钱去面对!从现在开始减肥,加油吧!

—— 222 ——

为啥要减肥?
看见了吗?这就是咱们说的内脏脂肪
肚子大的,你以为肚子是怎么大的?
看看你肚子里的油吓人不
太形象了

—— 221 ——

`秀身材的时候要到了
炎炎夏日已来临
是要秀身材的时候了
唯一不变的是你空有瘦身的心❣
没有行动力❗

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—— 220 ——

`

好身材是管理出来的
你那么优秀 千万别输在肥胖上!
每一个身材好的女人
一定是个愿意付出的女人

—— 219 ——

一个不曾认真减肥的人,是永远感受不到
肚子越来越小 腿越来越细 穿上一件件好看的衣服 怎么拍照都好看的那种快感

一副好身材带来的幸福感
是任何人任何事都给予不了的!

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—— 218 ——

` 最近流传一句话:
50%的病都跟胖有关系
减肥,燃烧的是你的脂肪
不减肥,燃烧的是你的生命
减肥就是要果断,犹豫没有丝毫改变
减肥真的没你想的那么难,难的是你不想减

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—— 217 ——

减脂与减肥一样吗?
不一样……
减脂是减少体内多余脂肪和减轻体内器官的负担,清理血液里的毒素和垃圾,让人体重新恢复健康,还原身体细胞的新陈代谢。

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—— 216 ——

为什么要减肥
过度肥胖不仅导致身材走形
没有完美的曲线
还会给你的身体带来各种负担
甚至导致各种疾病的发病率升高
减肥不止是为了形体美
更是为了感受美好的人生?

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—— 215 ——

一位男人对自己老婆说了一句最狠的话:“你连自己身上的肉都搞不定,还想搞定我的心 ”?
这话说的 确实太狠了

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—— 214 ——

坚持“变美”
别说吃会上瘾.減肥也会上瘾
当你瘦了3斤5斤10斤20斤的时候
你才知道什么是真上瘾

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—— 213 ——

其实最戳心的?
不是你一直很胖
而是曾经很瘦却纵容
自己胖成了另外一个人

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—— 212 ——

为什么要管理身材?
因为脂肪是可以游离的
你不管理:
➤➤跑到腋下,变成副乳,粗手臂
➤➤跑到背上,变成八字肉
➤➤跑到腰上,变成水桶腰
➤➤跑到腿上,变成大象腿.

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—— 211 ——

为什么要减肥?因为肥就是脂肪,就是油‼

当油多了,血液就稠黏了?
油堆到肾脏,变成了痛风;
堆在了血管,变成了高血压;
堆在了心脏,变成了心梗;
堆在脑袋,变成脑梗……
油堆在那儿,哪里就出问题

—— 210 ——

减肥先“减心”
心里认真想减,不掉称都难,
心里想着减,嘴上不想减,肯定减不了。
一口口吃起来的,肯定要一点点减下去。

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—— 209 ——

减肥三不要
不要见好就收,体重没有稳定容易反弹,
不要因为减不动就放弃,给你的肥肉一个反应的时间
不要在体重上升的时候放弃,减肥也分阶段,你的肥肉正在分解,气血上升造成的体重上升!

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—— 208 ——

让你瘦下来我是认真的
只做有保障的产品
效果不好我不推
噱头造势我不干
客户瘦了就是活招牌
佛系卖家只做口碑

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—— 207 ——

为什么要做身材管理?
因为女人过了30岁哪怕一斤不涨,肉也会一轮一轮往下垂!
比胖更可怕的是松弛和下垂

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—— 206 ——

减肥为什么有些人瘦得快?
有些人瘦得慢?
因为年龄不一样,新陈代谢、内分泌、生活习惯、吸收排泄都不一样‼
再次强调:早吃好,中吃饱,晚吃少,心情好,排得好,才能代谢好‼

—— 205 ——

减重不等于减肥!!!
❣❣减肥最应该减的三种脂肪:
1.皮下脂肪?影响美观
2.内脏脂肪?影响健康
3.管道脂肪?影响生命

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—— 204 ——

这样的身材
连女人都爱看多几眼
何况男人呢 ❓
好身材 真的太重要了~

—— 203 ——

减肥的朋友一定要看的视频:
有一些朋友减肥刚开始减重不明显,立马就说没效果放弃了,其实没轻不代表没有瘦。
“减肥”——肥就是油,油就是脂肪,很轻,不压秤,但是占地方……

—— 202 ——

减肥须必‬弄明白这几个的关系​͏ 
减一肥‬日三餐,要会学‬合理吃
注意每一的餐‬摄入量。

碳水25%,白蛋‬质25%,蔬菜50%。

选择质优‬的碳水,
可吃以‬:糙米玉,‬米,芋头紫,‬薯,南瓜,豆土‬,山药
选优择‬质蛋白质
可以吃,胸鸡‬肉,蛋鸡‬,牛奶,鸡,腿‬豆腐,虾鱼,‬肉,等
选择蔬菜

绿色菜蔬‬都是可以的特,‬别是芹,菜‬茼蒿,会有丰的富‬膳食维纤‬。

吃饭的顺序

蔬菜蛋,‬白质,后最‬是主食水碳‬。

如果餐达盘‬标,就可以慢健慢‬康瘦下来,
学了会‬吗。

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—— 201 ——

ִִ不⁠去⁡减⁡肥 
瘦的成‬功‬率‍⓿%
试着减⁢肥⁢ 成功率‭❹⓿%
好 好 减 肥‪ 成功率❻⓿%
努‪力‭减肥‭ 成功率❽⓿%
坚 持不懈 减⁢肥⁡成⁡功​率⁠❶⓿⓿%‼

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—— 200 ——

ִִ减肥还需要别人劝吗?
摸摸自己的腰
看看自己的腿
照照镜子 还没有动力吗??‍♀

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—— 199 ——

ִִ我叫你减肥,你觉得是套路医生叫你减肥,你觉得看见了希望?最近传流一句话:50%的病都跟胖有关系!减肥,燃烧的是你的脂肪!不减肥,燃烧的是生命提醒你,该肥减了

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—— 198 ——

ִִ 你以为夏天最大的烦恼
是… 热吗?☄
不 !
夏天最大的烦恼是:又热又胖     ִִ

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—— 197 ——

谁说男人只喜欢18岁的小姑娘,其实是喜欢看起来像18岁!
女人年龄多大不重要 永远保持年轻才是逆风翻盘的关键

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—— 196 ——

身材管理
别总抱怨买不到漂亮的衣服
​哪个超模不是披个麻袋都好看
​与其花大把的钱买衣服
​不如拿出一部分管理身材

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️—— 195 ——

讲个笑话,你不要哭
肥胖是怎么形成的:
运动~太累了,抽脂~太贵了
坚持~太懒了,科学饮食~太麻烦了
讲专业~又洗脑了
有活动~又要骗钱了
然后毛毛虫就这样炼成了

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️—— 194 ——

世界上99%的女生,
都在研究变美和变瘦;
美不等于瘦
瘦了却可以更美
爱美之心人皆有之
谁还不想做个完美的小仙女?‍♀

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️—— 193 ——

一个女人的身材真的撑‬起了 ?
90%的气质
90%的颜值
90%的幸福

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—— 192 ——

‎什为‬么要减肥?
30过岁‬后人体的基代础‬谢功下能‬降!
肌的肉‬质与量同时下降
人就一圈胖圈‬起来,这也就是没吃啥一年胖三个‬四了斤‬‎,年龄越大,越需要合理控制食饮‬‎,才保能‬持健康哦!想减肥的可以找我聊聊

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—— 191 ——

腰粗:是带脉穴堵住了,
腹大:是宫寒,
臂粗:是肠胃不好,
背肥:是膀胱经堵住了,
腿粗:是肝胆排毒不好,
全身肥胖先排湿寒
对号入座,您是胖哪里呢?

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️—— 190 ——

减肥小贴士
一天脂肪变化分为三个阶段:
▪️ 07:00~08:30是吸收营养期
▪️ 10:00~16:00是脂肪燃烧期
▪️ 16:00~21:00是脂肪休息期
▪️ 21:00~06:00是脂肪囤积最快最多的时间
注意避开雷区不要长胖哦?

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️—— 189 ——

形体管理身材无敌,年龄成迷
会变的越来越健康好看
凹凸有致 曼妙玲珑
站着 风景画,躺着就像艺术品
你开始了吗

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️—— 188 ——

身材管理就像牙套给牙齿做矫正一样
把不标准的身材放在一个标准的模子里面
在不知不觉中变S曲线,时间越久型越好️️️️️️
~~适合每一位女性

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️—— 187 ——

减肥小知识:哪些不良习惯在导致你变胖

身材管理?
表面看只是塑型,其实关键还在于扶正脊柱!
一个健康的脊柱才能起撑一个健康的身体!胸含驼背,无法撑起气质,也会挤压五脏器官!影响健康!

️—— 186 ——

减肥小知识:哪些不良习惯在导致你变胖
①三餐不定时,有一顿没一顿
②大吃大喝,吃东西太快
③长期不吃早餐
④爱吃加工食品和碳酸饮料
⑤口渴了才记得喝水

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️—— 185 ——

关于减肥
多拖一天就多胖一天
你舍不得钱.肉也舍不得你
有可能你在考虑
要不要开始减的时间
结果又胖了几斤
越拖减肥的成本越高

️—— 184 ——

️关于➖重误区
外行减体重,内行减内脂
外行饿自己,内行讲营养
外行看斤两,内行看体型
如果你是外行,我们可以一起变成内行

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️—— 183 ——

这个时代,不是做减脂项目的劝你减肥了,而是整个国家、新闻、专家、病人……都在告诉你! 肥胖是疾病,你必须要减肥!!

️—— 182 ——

对有生育需求的家庭
“减肥”是必须要做的事情
你所忽视的不孕隐形杀手—— 超重&肥胖*

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️—— 181 ——

为什么要减肥,看血管就明白了,

人体血管堵到75%人体才有感觉,
而很多时候,人不倒下,都易被忽略
所以,太多心脑血管突发走掉的人,
减肥就是救命

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️—— 181 ——

减肥为什么有些人瘦得快?有些人瘦得慢?
因为年龄不一样,新陈代谢、内分泌、生活习惯、吸收排泄都不一样‼
再次强调:早吃好,中吃饱,晚吃少,心情好,排得好,才能代谢好‼

️—— 180 ——

好身材的最高境界——
体重没变,但所有人都说你瘦了
因为有型
减肥最悲催的事情是——
体重降了,但所有人都看你老了
因为松垂,干煸

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️—— 179 ——

减肥一定要减彻底
初期-减掉的是体内垃圾
中期-减掉的是皮下脂肪
后期-减掉的是血管脂肪和内脏脂肪
不要再说减几斤就满意了!要减到身体各项指标正常才算减肥成功?

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️—— 178 ——

再多的减肥励志语
都不及在试衣服时看到一个
赘肉横出般的自己来的触目惊心
明明可以不这么胖却还不减肥
身上的赘肉还要留到什么时候❓

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️—— 177 ——

?什么叫肥胖文盲
明知道自己胖,脂肪肝、血脂高、血糖高、血压高、磨大腿、走路气嘘、弯腰费劲……
却还一个劲说自己还好
要知道肥胖本就是一种病——-代谢障碍综合症

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️—— 176 ——

身材这东西吧
又不是命中注定
只要你愿意改变
谁都能瘦下来的
只怕你又懒又馋又不舍得花钱
那就谁也救不了你了

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️—— 175 ——

减肥不是一两天,需要坚持
你自己坚持不下来是没有方法
寻找我们走一点捷径没什么问题

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️—— 174 ——

1.减肥你是主角 ,我是配角
2.减肥是主动的,被动减肥是减不掉的;
3.减肥是需要彼此信任的,因为有了信任才会双方配合。
4.减肥需要决心,恒心,耐心,脂肪不是一天两天长出来的

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️—— 173 ——

-减肥误区:
“我不吃饭,饿几天也能瘦”
因为这个瘦,是在透支你的体力与气血
不吃饭会导致身体出现:
❶蛋白质率下降 ❷伤害五脏
❸导致肌肉萎缩 ❹内脏下垂

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️—— 172 ——

减肥只是为了美吗
答案是“不”
健康无价生命无价
肥胖给你带来的
并不只有不美观的身材
它会危及你的健康‍♀️

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️—— 171 ——

什么叫身材管理?
看,‭就是‬把后背这些‭松弛‬多余的赘肉紧致提升游离到胸部
‭背薄‬了,胸大了[]
腰线出来了
这‭就是‬脂肪游离归位的‭魅力‬

️—— 170 ——

当我们傲气转身时
留给对方的背影 希望是一道尖锐的风景.
不自信的请把【城墙一样的背影】交给我
夏天要一起管理身材

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️—— 169 ——

费尽心思地去选衣服,
不如咬咬牙,有个好身材。
减肥和创业一样,
不要去问别人意见,
自己的肉自己做主!

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️—— 168 ——

劝你减肥我是认真的
我不仅发朋友圈
还单独发微信消息

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️—— 167 ——

当你换一套又一套衣服
都不满意时
最有效的解决方法是
✅把身材给换了
来吧,我来帮你妥妥滴

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️—— 166 ——

? 这个世界对胖子,没有善良过
不管多晚都不要放弃变美变瘦的念头
费尽心思挑衣服,不如咬咬牙减肥
因为瘦下来不管怎么穿,衣服怎么美

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️—— 165 ——

不要把自己胖成大妈,要让自己瘦成女神。一辈子不长,活成自己想要的样子。

️—— 164 ——

“下次”=“未知”
“改天”=“32号”
“以后”=“第13月”
“有时间”=“25点”
想做的事情不要说以后、来日并不方长!
改变只需四个字:立刻去做!

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️—— 163 ——

一年胖六七斤,你觉得胖的太快了
一个月瘦十斤八斤你觉得瘦的太慢了
减肥不是割肉,要有循序渐进过程
没有减不掉的肥肉,只有不能坚持的胖子

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️—— 162 ——

下个月……
决定‬穿什么衣服的
绝对不是天气
而是身材❗身材❗身材❗

上瘾的不是减肥
而是瘦下来的自信
轻盈的步伐与众不同的气质
你解锁了自己美的一面
你就不会再接受自己胖的样子了‼
你还有胖的底气吗??

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️—— 161 ——

节食能瘦,减的是寿命
跑步能瘦,减不掉内脏脂肪
减肥药能瘦,减的是健康
抽脂能瘦,冒得是生命危险
真正的减肥是减掉内脏脂肪✅
提升代谢才能改善身体健康

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️—— 160 ——

4万身体肥胖的女人,90%都是体质虚弱者,体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的,这大多是虚胖的一种表现。要解决虚胖问题,一定要健脾祛湿

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️—— 159 ——

4万的包不如A4的腰
钱要花在正确的地方

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️—— 158 ——

“减肥”和“塑型”有什么区别?
减肥:是鸭蛋变鸡蛋变鹌鹑蛋,只是体积变小了,还是没有型
塑形:是把冬瓜变花瓶,该凸的凸 ,该翘的翘 !

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—— 158 ——

肥胖的类型分为6种
​第1个饮食型的肥胖,
​第2个是压力型肥胖,
​第3个激素型肥胖,
​第4个属于是代谢型肥胖,
​第5个静脉型肥胖,
​第6个缺乏运动型的肥胖。

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️—— 157 ——

肥胖是百病之源
减脂不仅仅是为了身材好看苗条,更是为了保持身体的健康状态。赶快行动起来吧。

️—— 156 ——

超重10-15斤的给自己1个月
超重15-30斤的给自己2个月
超重30-50斤的给自己4个月
给自己一次改变的机会
穿吊带喝啤酒不爽吗

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️—— 155 ——

?不要去算
减肥一个周期多少钱❓
你要计算的是
已经被肥胖折磨多少年❓
万物皆‭上涨‬
唯有身体一年‭不如‬一年

️—— 154 ——

为什么减肥以后腿不疼了?
腰不酸了,走路也带风了。
研究表明,肥胖人每减掉1斤关节压力会减轻12-14斤。所以,为了给你的关节减压,身体减压请认真减肥吧

️—— 153 ——

有的人为什么能瘦?
因为她做到了两件事,减肥,坚持。所以身材越来越好。
而有的人也做到了两件事,减肥,放弃。所以越来越胖。

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️—— 152 ——

什么叫肥胖“文盲”?
明知道自己胖,脂肪肝、血脂高、血糖高、血压高、磨大腿、走路气嘘、弯腰费劲……却还一个劲说自己健康就好。。。
肥胖是一种病,是代谢障碍综合症‼

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️—— 151 ——

问:如果我胖了,你会不会嫌弃我?
看看老实的顾医生的回答。

️—— 150 ——

夏天马上来啦
有没有这样的尴尬
找我帮你解决

️—— 149 ——

不要说打造身材难
那是因为你没坚持。
3天~熟悉期,7天~接受期,21天~习惯养成期,90天~脂肪记忆期!
有人说太费事了,请不要嫌麻烦
因为管理过身材的自己更迷人

️—— 148 ——

减肥小常识⏱

减肥,不要体重不变就放弃。
因为肌肉上升, 体脂率下降, 这是在塑形 ,一定一定要坚持下去。
减肥总体要看身体三大变化才可:体重—体脂率—围度
三者有其一就是瘦了✔!!!

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️—— 147 ——

身材管理,就像买汽车一样,
不懂行的人看漆,懂行的看发动机!
模具,懂行的看版型,看技术,看效果;
不懂行的只看价格!!!
模具有价,体型无价!
S身材你值得拥有

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️—— 146 ——

为什么喝水长肉,不吃饭还涨肉
第一:体内湿毒重
第二:脾胃虚寒
第三:瘀堵,排泄系统循环混乱代谢出问题
因此减肥不是少吃,而是从调理气血,疏通经络,改变体质,提升代谢入手??‍♀️

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️—— 146 ——

100斤的女人还想瘦五斤
140斤的女人担心没效果
180斤的女人担心会反弹
减肥永远都是瘦的在行动
胖的随便喊喊
吓唬吓唬身上的肉肉?

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️—— 145 ——

“肉”字怎么写的?太形象了
如果身材不管理,慢慢的随着年龄增长就会一点一点下垂形成肉字

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️—— 144 ——

减肥减的
不仅是数字
是脂肪,是油,是肥肉?
围度小了才是真瘦了
看一下同样重量的脂肪和肌肉
就知道啥叫穿衣显瘦脱衣有肉了

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️—— 143 ——

科普一下:减肥为什么需要坚持3个月才会形易成瘦体质?
1、人体细胞7天更新一次。
2、皮肤细胞28天更新一次。
3、脂肪细胞90天更新一次
三个月后脂肪细胞形成记忆,不容易反弹!

️—— 142 ——

减肥的时候
总有人说“别折腾了”
总有人说“你成功不了”
总有人说“太瘦了没美感”
但等你真的瘦成一道闪电
他们又会求你分享瘦身方法
现实就是如此!

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️—— 141 ——

肥胖是3高隐患,而三高又是死亡的种子,所以减肥就是“捡命”
全民健康瘦身来养瘦

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️—— 140 ——

减肥三不要
①不要减了几斤就不减了,因为身体处于调整期,体重不稳定。
②不要减几斤减不动就放弃,因为内脏脂肪代谢需要时间。
③不要体重涨一点点就放弃,因为肪脂都会有记忆保护的‼

—— 139 ——

?你为什么要减肥?
我叫你减肥,你觉得是在推销
医生叫你减肥,你觉得看见了希望
最近流传一句话:
50%的病都跟胖有关系!
减肥,燃烧的是你的脂肪
不减肥,燃烧的是你的生命

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—— 138 ——

节食能瘦,减的是寿命!
跑步能瘦,减不了内脏脂肪!
抽脂能瘦,冒的是生命危险!
真正的减肥是减掉脂肪,提升代谢,减去内脏脂肪,先溶脂,再通过二便外排,达到真正减脂!
健康减肥,我们是认真的!

null

—— 137 ——

拍照记录的意义减脂瘦全身~五官篇
减肥是最廉价的整容,五官立体了,气质提升几个档次,不是你长的不好看,只是脂肪封印了你的美[吃瓜]

null

—— 136 ——

如果下雨的概率是80%
你会带伞吗?
99%的人回答:肯定带伞‼️
那么,全世界80%的疾病 ,
与肥胖有关,
你会选择减肥吗

null

—— 135 ——

普及一下:
体重不变不代表没有瘦,减肥不是减重,是减“肥”!肥就是油、就是脂肪,很轻不压秤,但占地方!这就是为什么很多人说:我的体重没有变化!但是我的腰细了,肉紧了!

null

—— 134 ——

未来两个月,必须要减肥。
因为天气变冷,身体本能储存热量 ,肚子会越来越大,胃口会越吃越好,特别想吃高热量的
不减肥的话,两个月胖10斤,很轻松

null

—— 133 ——

减肥不瘦的原因:为什么不吃还涨肉
第一:体内湿毒重;
第二:脾胃虚寒;
第三:瘀堵,消化循环系统混乱,内脏脂肪代谢出问题。
因此减肥不是少吃,而是从祛湿排寒、健脾、补足气血,提升代谢入手

null

—— 132 ——

形体管理是:
七天一小变,一月一大变,
一年一奇迹,小疗程换型
大疗程换人
一个模具一个身型,要记住了
打造时间越久,形体就越柔美

null

—— 131 ——

冬天减肥​的​好处
冬天减肥,改善身体气血循环,体​重下降温度上​升,这个​时节减肥效果会1+1>2,能​减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉​,也能排出体内​残留的毒素

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—— 130 ——

最减近‬肥到旺达‬季
现在不肥减‬穿啥都白费
过吃年‬吃喝喝还要胖5~10斤
过年完‬就始开‬露肉
冬天长是‬肉的季必节‬须减肥
现减在‬一斤相于当‬夏天三减‬斤

null

—— 129 ——

减肥误区:我不吃饭,饿几天能也瘦
那你真就的错啦‼
因为这个瘦,是在透你支的体与力气血。不吃会饭导致身体出现:
❶蛋白质率下降 ❷伤害五脏
❸导致肌肉萎缩 ❹内脏下垂

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—— 128 ——

减肥这事,不能劝。
真心愿意减肥的人,
配合度、执行力才会百分百。
什么时候自己看自己都不顺眼了,
自然就想减肥了
你不来,我不劝你。
你来,我全力帮你

null

—— 127 ——

一定要体验一次单瘦子的快乐,体态轻盈,喜欢的衣服直接买,不用考虑会不会显胖,想吃什么就吃什么,不用小心翼翼计算卡路里,这种无忧无虑的快乐一定要体验一次

null

—— 126 ——

减肥的意义是什么?
敢穿自己喜欢的衣服,
不怕因为胖暴露自己的短板;
不怕看到众人的目光打量游移,
敢自信的穿任何衣服和行走在街上,
走路都带风,女孩子不就该这样么?!

null

—— 125 ——

女人为什么要减肥
因为瘦下来3公斤会比你穿3千的衣服让你更迷人
保持身材不是一时兴起
每个女人都在无数的衣服中寻找最美的那一件
却忘了最美的衣服是你的身材
丢掉脂肪,迎接夏天,找回自信的自己

—— 124 ——

减肥的路上
我监督50%,你配合50%,
那咱们就成功了
请不要半路下车,最终前功尽弃
未来1个月……
决定了夏天时的模样你说呢~
想不想洋气点!

null

—— 123 ——

减肥不是减重,是减“肥”
肥就是油、就是脂肪,很轻不压秤,但是占地方!这就是为什么很多人说:我的体重变化不大!但是我的腰细了,肉紧了!

null

—— 122 ——

减肥没动力吗?
照照你的脸,捏捏你的肚子
抖抖你的胳膊,蹬蹬你那小腿儿
一颤一颤的全是肉,该减肥了
瘦下来,然后做行走的衣架子

null

—— 121 ——

20多岁身材不好,你要找对象就要降低标准;
30多岁身材走形,你的婚姻就会出现危机亮红灯;
40多岁全身脂肪松弛垮塌,就会透支健康与魅力,
50岁,60多岁腹部赘肉横生、后背增厚、骨骼变形,就会有病,拖累儿女;不管哪个年龄段都需要标准的体重和完美的身材,身材管理势在必行

null

—— 120 ——

其,实‬胖,一是‬种病​‎
叫做代谢障碍合综‬症 有很多人说,
胖没点‬事,只要康健‬就好
当“你的骨要架‬支撑住那么大体积的脂,肪‬
你想能它‬用几年?好比一辆超载卡的‬车,
每天都是载超‬运转,能车‬开多久呢? ”

null

—— 119 ——

女人的身材
管理起来像姑娘,
放纵起来像奶奶,
什么是身材管理
就是干掉一个曾经崩溃的自己,
再去惊艳所有人!

—— 118 ——

从不劝任何人必须减肥,
我只是帮你提供好产品,
因为减肥是自己的事啊,
你都不嫌弃自己胖,自己丑,
一个没有减肥想法的人,
再多毒鸡汤也毒不到

null

—— 117 ——

身材管理~也叫六体管理:
体态,体龄,体质,体脂,体型,体格
都会发生变化!
未来你会发现身边的女性朋友都会爱上身材管理!
因为时尚可以雕琢,气质却无法伪装,曲线无法遮掩

—— 116 ——

减肥‭划计‬‬…
离春节‭到不‬‬100天
‭在现‬‬开始…
每天减2两,就是‭02‬‬斤左右
‭天每‬‬减3两,就是30斤‭右左‬‬
………
春节聚会,你就是最美的那个

—— 115 ——

全球都在减肥:太土豪了
减肥…政府奖励黄金
迪拜为居民健康操碎了心
一个月减重2公斤换②克黄金,这说明减肥有多重要,因为肥胖是三高、痛风等等各种慢病的根源

—— 114 ——

减肥为什么要吃8分饱?
健康为什么要吃8分饱?
看视频

—— 113 ——

身材管理不是一时兴起
而是一种对美的习惯

null

—— 112 ——

减肥‭没有借口
你能把自己吃胖就‭一定能瘦下来
如果你瘦不下来,‭只能说明你对‭美的追求还不够
有生之年,不逼‭自己一次
如‬‬何遇见最美的今生~

null

—— 111 ——

瑜伽还你好体态
到了一定的年龄
你要做的是增肌紧致
而不是一味的少吃盯着体重
没人去看你的体重 大家在意的
多是你呈现在人前的整体状态

null

—— 110 ——

减肥无非就是花一个月的工资
好好打理自己的形象 认真努力2个月
一个月小变化 2个月大变化
你会变成别人羡慕的女神
所以说减肥是一种自我投资 ​​

null

—— 109 ——

你认为翘臀只是为了好看?你认为曲线感只是为了性感?不。。。
脂肪的正常分布代表一个人的年轻与健康态。。
所以好身材更是彰显一个人的健康与年轻!好身材一定是经过精心的管理与设计

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—— 108 ——

身材管理 :已成为一种文化,
展现东方之美,为什么要管理身材?
三米开外最先映入眼帘的一定是身材
直立度,挺拔度,气质高雅
也一定是通过身材所呈现!
女人——重塑身材,重塑人生

—— 107 ——

减肥小知识❷
脂肪代谢需要大量的水份参与!
水是新陈代谢中
不可缺的少的重要组成部分! 肥胖专家发现体内水分不足时!身体的代谢功能就会降低!!

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—— 106 ——

今天瘦还是明天瘦?
开什么玩笑呢!
瘦下来那么爽怎么能等?
今天可以漂亮 那干嘛还要再丑一天
要就要那种触手可及的快乐

null

—— 105 ——

减肥小知识分享
告诉你为什么早餐首选鸡蛋?
❶鸡蛋有助减肥
❷鸡蛋比面包、馒头等更耐饿
❸鸡蛋是蛋白质的绝佳来源
❹鸡蛋性价比高
❺一只鸡蛋不会使胆固醇升高
❻鸡蛋有益大脑发育和记忆力

null

—— 104 ——

女人的身材
管理起来像姑娘,
放纵起来像奶奶,
什么是身材管理
就是干掉一个曾经崩溃的自己,
再去惊艳所有人!

null

—— 103 ——

你是哪一种身材呢?
不管你是哪一种来找我
专你打造S曲线美

null
null

—— 102 ——

偷偷告诉你
距离过年有三个多月哦偷笑
一天减❶两,年前能减❾斤
一天减❷两,年前能减❶❽斤
一天减❸两 ,年前能减❷❼斤
减脂任何时候开始都不迟的哦[机智]

null

—— 101 ——

想要瘦
这些好习惯一定要养成

—— 100 ——

减肥,还需要什么文案刺激
照照镜子,撩开衣服
看看自己肚子和大腿
捏一下就知道

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—— 99 ——

送给想要减重的你
书买了不等于读了
健身卡办了不等于练了
唯有吃的买了一定会吃完
所以 减肥建议
不囤零食!不囤零食!不囤零食!
把这句话刻在脑子里你一定可以瘦下来

null

—— 98 ——

为什么要做身材管理
1、背部每年以1-2cm增厚
2、腰部每年以1-3cm增粗
3、臀部每年以1-2cm下垂
身材管理 丰胸 提臀 瘦腰 细腿
就是可以保持逆龄的秘密

null

—— 97 ——

减肥的好处绝不仅仅是瘦
减肥时期吃得健康
作息规律,皮肤好睡眠好,重点是心态积极 自信满满,自己都好爱自己,别人怎么会不爱你。

null

—— 96 ——

世界上有两种人
一种是身材好的,从未停止减肥的
一种是身材差的,天天口嗨减肥的
和脂肪说再见的最好时机就是现在
别再甩嘴皮子功夫
要想瘦下来,那就动起来!

null

—— 95 ——

练习要到达什么深度不是目的
在练习中感受身体 控制身体
进而控制大脑 深度思考
才是练习瑜伽的意义‍♀️

null

—— 94 ——

现在的减肥~[玫瑰]
不是你想不想减微笑
是因为你血压高了必须减!
脂肪肝了必须减!
血糖高了必须减!
痛风必须减[OK]!

null

—— 93 ——

年前减肥年后减肥
大家都担心过年吃胖了,对不住自己的革命成果!其实大可不必担心,因为减肥只有趁早,才是绝对正确的战略。

不信你看

null

—— 92 ——

生活是加法
每一天都成为不可或缺的一部分
瘦身是减法
每减掉一斤都会带来意想不到的欣喜

null

—— 91 ——

爱心‭说一‬‬减肥
总有人说:算了,我‭住不管‬‬嘴!
看完这个图
你想象下你被脂肪包裹着的‭脏心‬‬
每天‭动跳‬‬辛苦吗[叹气]
减肥!不要再犹豫

null

—— 90 ——

千万不要去算减肥多少钱,
应该算一算,如果你不减肥,继续长胖,因肥胖引起身体疾病后要少赚多少钱,又得多花多少钱,人还得遭多少罪❓
减肥不仅为了美,更是为了健康!早减早漂亮,早减早省钱‼

null

—— 89 ——

亲爱的 别把自己饿胖了…
什么年代了 还在节食减肥
有更健康更科学更舒服的方式
不尝试非要采取这种极端的方式结果只有两个字:反弹❗️❗️

null

—— 88 ——

减肥小知识
你胖是你脂肪超标
而不是别的超标
记住:瘦身要减脂,千万别减水
(因为人体含有❺❺%水、❷⓿%脂肪、❷⓿%蛋白质、❺%无机盐)

null

—— 87 ——

为什么要塑型?
不是胖才需要
其实比胖更可怕的是松弛、下垂
随着年龄的增长
人的肉肉都会下垂的
塑型让你脂肪减少的同时身材比例更好!

null

—— 86 ——

身材管理~也叫六体管理:
体态,体龄,体质,体脂,体型,体格,
都会发生变化!
未来你会发现身边的女性朋友都会爱上身材管理!
因为时尚可以雕琢,气质却无法伪装,曲线却无法遮掩[机智]

null

—— 85 ——

减背的十大好处
1、减肥一定要先减背;
2、减背是减重最快的方式-利尿;
3、减背是减尺寸最快的方式-全身;
4、减背是最好的淋巴排毒,特别是背部淋巴排毒;
5、减背是调节所有内脏的唯一方法。五脏反射区在背,而且脊椎是所有内脏神经控制区;
6、减背可以帮助丰胸,做胸必须先开背开穴;
7、减背是治疗妇科炎症最快的方法;
8、减背是专治疑难杂症的方法,疑难杂症找三焦;
9、任督脉+八髎+脊柱-滋补阳气调和气血增强免疫力;
10、寿命–背厚1公分人显老3岁。

null
null

—— 84 ——

瑜伽的变美规律
咨询+办卡+锻炼+饮食=身材好了
咨询+问朋友+商量+考虑+带小孩+没空+太贵了=哎呦我去,又一年过去了~看别人变美继续咨询+问朋友……

null

—— 83 ——

如果你发现最近胖了
不要慌……过不了几天
你还会更胖[流泪]
这才刚刚开始~偷笑偷笑偷笑
要想及时止损赶紧来找我[勾引][勾引][勾引]

null

—— 82 ——

[哇]为什么要做身材管理
1、背部每年以1-2cm增厚
2、腰部每年以1-3cm增粗
3、臀部每年以1-2cm下垂
身材管理就是可以给你:
丰胸,提臀,瘦腰,细腿,可以保持逆龄的秘密!

—— 81 ——

身管材理四大作用
①塑型 同时皮肤越越来紧致!
②气质 发生翻天覆地的变化!
③抗衰打造成S型后,不再担心地心引力下垂,保持5年10年
④健康 加新快陈代谢 调理亚健康

null

—— 80 ——

别羡慕别人瘦二三十斤
人家比你舍得给自己投资
你在意的是你的钱而不是效果
所以肉就长在你身上
还在抱怨自己顽固体质

null

—— 79 ——

永远不要把“减肥”和“塑型”混为一谈[吃瓜]
减肥:是鸡蛋变鹌鹑蛋,只是体积变小了,
塑型形:是把冬瓜变花瓶,该凸的凸,该翘的翘 挺胸❗翘臀❗小蛮腰

null

—— 78 ——

[烟花]你不瘦下来,怎么让前任后悔?
让暗恋开口?让现任长脸?[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]

null

—— 77 ——

关于脂肪型肥胖的人群
全身附着脂肪且肌肉的皮肤松弛
建议减肥就一次性减到底
减到理想值 不要反反复复 也不要轻易放弃

null

—— 76 ——

一字肩,薄背,细腰,Q弹紧致的胸色
平滑的小腹,少女肚脐,辣妈臀,蜜桃臀色色
请问你还有什么方法得到?
渴望我的专业就能帮你改变[勾引]

null

—— 75 ——

[烟花]年前减肥的好处就是:
年后棉袄一脱,别人都胖了,
而你却苗条了,穿啥都好看!
有句话说得好:寒冬腊月不减肥,
春暖花开你是谁。
现在决定,你春节后想要的模样。

—— 74 ——

减肥是一种自我投资
有舍才有得✔️
是要显瘦还是显肉
你得自己选择

null

—— 73 ——

如果这个冬天
你再控制不住嘴也不塑型

你将有个很特别洋气的英文名
——肥德·圆不隆冬偷笑

null

—— 72 ——

春节前一定要让自己瘦下来

毕竟她们晒车晒房

咱还可以晒身材~

null

—— 71 ——

瘦身小知识~
关于水肿型肥胖人群
体‮湿内‬气重 瘦的‮胖快‬得也快
一般表现为‮股屁‬大 ‮浮腿‬肿
这类人群最快‮掉速‬体重
但‮速快‬掉体重一段‮间时‬后 ‮会也‬平稳
一直坚持会继续‮速匀‬掉体重 坚持‮重最‬要

null

—— 70 ——

❤️年前减肥的好处就是:年后棉袄一脱,
别人都胖了,而你却苗条了,想穿啥穿啥!
[抠鼻][抠鼻]有句话说得好:寒冬腊月不减肥,
春暖花开你是谁[凋谢]
现在的你决定春节后想要的模样[拳头]

—— 69 ——

这个消防员讲的太接地气了
救援行动中,也是优先救较轻的那个
所以,减肥真的可以“保命”
[呲牙]

—— 68 ——

有人瑜伽是,因为喜欢
有人瑜伽是,为了瘦
有人瑜伽是,为了提升气质
有人瑜伽是,为了健康
不管你因为什么只要你来
瑜伽肯定会让你收获惊喜

null

—— 67 ——

女孩子‍♀️
千万不要觉得自己普通
减个肥•撸个妆•穿对衣服
腰杆子挺直
你一点也不普通
你顶配 •绝配 • 天仙配♥️

null

—— 66 ——

没有天生适合练瑜伽的人
但我们人人都需要练瑜伽
年龄增长、僵硬、肌肉酸痛紧张、
无力、偏胖、亚健康……
这些都不是拒绝瑜伽的理由
相反,这是需要练瑜伽的信号

null

—— 65 ——

吃顿饭400‮不,‬‎贵
买件衣服800‮不,‬‎贵
买条‮链项‬‎18000,不贵
说到‮瑜练‬‎伽‍♀️ 说到‮形塑‬‎减脂时候‼️
吖〰️太贵了

null

—— 64 ——

瘦下来,就是无懈可击

null

—— 63 ——

再不减肥,是要留着肥肉过年嘛[吃瓜][吃瓜]

null

—— 62 ——

冬季是最佳的减肥季节
不但有天然的减肥环境
还可以赶上秀身材的“黄金时间”
这样才是一年减肥计划的良性循环

null

—— 61 ——

身材有多重要?
别人穿皮草像明星~
而你穿皮草像出门打猎哈哈哈哈

美业减肥/塑形类朋友圈素材

—— 60 ——

【身材管理】
不管你有多美,从驼背那一刻起,你已经不美了!脊柱变形,五脏就会下垂,不仅影响美观还会影响五脏六腑健康,扶起“脊梁”,撑起健康!

美业减肥/塑形类朋友圈素材

—— 59 ——

不减肥无非三个原因:
1、懒 2、馋 3、没信心
减肥也无非三个原因:
1、爱生活 2、爱健康 3、爱自己
说到你心坎里了没?

美业减肥/塑形类朋友圈素材

—— 58 ——

不是减肥贵
而是在你眼里
自己的身材不值钱
吃大餐500 不贵 就胖2斤
苹果手机1w 不贵 就用2年
减肥瘦身 哇…太贵了
但身材你要用一辈子

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—— 57 ——

衰老不会‬一夜来袭
练习也不‬是一时见效
默默重复 一直‬坚持
时间会给‬你想要‬的惊喜
唯一能与岁月抗衡的就是运动‍♀️

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—— 56 ——

听说
现在除了不敢出门
有很多人也不敢………上称
你是不是其中的一个呢?

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—— 55 ——

有不少小伙伴表示
“我要在一周内瘦10kg”
但快速减肥很伤身!
减肥是一个循序渐进的过程
想要效果好还不反弹
建议找我‍♀️定制科学减肥计划

美业减肥/塑形类朋友圈素材

—— 54 ——

减肥就是这样
怀疑的人 一无所获
观望的人 满心嫉妒
选择的人 不断改变
全力以赴的人 满载而归
你属于哪种?

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—— 53 ——

体态需要管理
因为每天要见很多的人
体态必须管理‍♀️
唯有健康身体真正属于自己

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—— 52 ——

想要生活的漂亮
需要付出极大努力
一不抱怨 二不放弃
忘掉所有那些“不可能”的借口
去坚持那一个“没问题”的理由

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—— 51 ——

㊙️ ㊙️
上瘾的不是减肥
而是瘦下来后的自信
轻盈的步伐 与众不同的气质
当你打开自己美的一面
就再也接受不了自己懈怠的样子

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—— 50 ——

❤️现在减肥好减:
1.刚胖起来,肪脂处于游离状态,还没有形成顽固脂肪。
2.天气即将越来越暖和,身体代谢逐步加快有利于减肥。
3.春天减肥成功,刚好到夏季,展现妙曼身材的时候。

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—— 49 ——

脂肪本无罪
只是站错队
在胸是 性感
在臀是 动感
在腰腹 纯属幽默感
女人过了25岁,再好的身材也要管理,保养大于维修

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—— 48 ——

虎年了
身材=生财
这事你搞不搞

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—— 47 ——

身材管理的最高境界
所有人都说你瘦了
因为有型
减肥最悲催的事:
体重降了,但所有人都看出来你变老了,
因为松弛下垂
美 是有标准的

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—— 46 ——

真正毁掉你的不是碳水
不是脂肪也不是糖油混合物
而是你的懒惰和永不行动

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—— 45 ——

冬季肯吃苦 开春猛如虎
这是不是你梦寐以求的马甲线

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—— 44 ——

你拼命减肥的样子
虽然有些狼狈
但是你瘦下来的样子
真的很美

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—— 43 ——

‍♀️要想瑜伽练的好 脚踝练习不可少
脚背、脚踝属于身体前侧筋膜链的一部分,它的灵活性会影响所有后弯类式体式的完成,甚至你蹲不下去与它也息息相关!

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—— 42 ——

最忌讳‬的减肥‬方法
①减肥‬期间暂‬停
②隔一阵子再减
③歇一个两‬月再继续
建议‬大家没有特殊‬情况
不!要!中!断!减!肥!

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—— 41 ——

保持好身材的四个黄金习惯✅
①抗糖
②规律的塑形训练
③足够的高营养蛋白质
④合理摄入优质碳水
只要你开始了每天都在越变越好看

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—— 40 ——

练臀的好处
①提高骨盆稳定性,改善微循环,缓解和预防妇科病。
②臀部肌肉属于大肌肉群,练臀消耗的脂肪更多、减肥效果更好。
③练臀可以改善女性骨盆后倾现象,保持骨盆的正常前倾位。
④增加髋关节的活动度,减轻下蹲时对膝关节的压力。
⑤练臀可以减轻腰部压力,缓解腰痛,完善腿型

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—— 39 ——

聚焦专注‍♀️
让人喜悦又快乐
当一个女生,年纪轻轻
就丧失了瘦身和赚钱的欲望
那她多半是条咸鱼了

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—— 38 ——

上瘾的不是减肥
而是瘦下来的自信
轻盈的步伐与众不同的气质
你解锁了自己美的一面
你就不会再接受自己胖的样子了!
你还有胖的底气吗?

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—— 37 ——


一个月后就要脱掉大衣
两个月后就要穿上单衣
三个月后就要穿上裙子
四个月后就要穿上泳衣
想穿出什么样的效果
取决于你的身材

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—— 36 ——

减肥你不需要别人苦口婆心
你只要盯着镜子里的自己3分钟
就能做出决定!​​​

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—— 35 ——

身材是行走的语言
在这个以貌取人的社会
形象真的价值百万

—— 35 ——

减肥:减一天,叫体验
减一个月,叫改善
减三个月,才叫蜕变
如果减减停停,等于白花钱
给自己一些时间
变瘦、变美、变健康

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—— 34 ——

‍♀️
瑜伽不是减肥药
但练瑜伽瘦身是自然而然
瑜伽不是广场舞,不是模仿
细节很重要,不要自己瞎折腾
专业的老师给你一个点拨
胜过埋头苦练多年

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—— 33 ——

那些年你说要瘦下来的梦想 别人都在赶着实现了 你呢? 少花点时间去取悦别人 多花些时间来经营自己 当下只有现在 你需要为自己努力

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—— 32 ——

下个月……
决定‬穿什么衣服的
绝对不是天气
而是身材!身材!身材!
好紧张!你必须对自己有“腰”求的

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—— 31 ——

女生清晰的马甲线、
饱满的翘臀、好看的蝴蝶背
这些都需要靠坚持训练的打造
想要好身材 没有任何捷径可走

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—— 30 ——

✨✨
瑜伽是一场告别之旅
告别多余的脂肪
告别对健康无益的生活方式
告别缺少自律的人生
告别偏见,告别自卑
最后只剩下:更好的自己

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—— 29 ——

见人不如健身
你独特的内在
需要一副配得上的身材

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—— 28 ——

瘦子才讲究穿衣风格 胖子穿衣服只是为了遮肉 你花钱去买宽松的衣服 花时间去P图 还不如减减肥 瘦下来了 怎么样你都好看

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—— 27 ——

减肥也有黄金期?
“过年肥”在年后15-30天时间里,趁脂肪还未顽固赶紧开始减脂,以防脂肪从“活期”变成“定期”
机会稍纵即逝
排毒、排油、排湿、排寒势在必行

—— 26 ——

一张图告诉你 减肥的好处

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—— 25 ——

为什么吃的也不多但是却一直长肉肉 而有些人三餐一顿不少却依旧很瘦 其实就是易瘦体质和易胖体质的区别 改掉这些不好的生活习惯 你也可以瘦

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—— 24 ——

产后不良体态——骨盆前倾
有孩子后,三天两头就腰酸
身上已经很瘦但小肚子依然凸出
究竟是为什么?是月子没坐好吗?
其实,很可能是因为骨盆前倾!

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—— 23 ——

?‍♀️
在瑜伽修行的路上
不怠慢身体 不负重心灵
不伪装精神 让脚步轻盈
让快乐常在?

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—— 22 ——

为什么减肥要先调理体质?
湿气重→脾胃虚→代谢慢→吃的多排的少
→食物堆积→脂肪堆积→肥胖
只有解决引起发胖的根本问题??‍♀️
这样健康减下来后,才不会反弹

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—— 21 ——

不是所有的女人都喜欢运动
但所有的女人肯定都不喜欢衰老
营养+运动是衰老的克星
肌肉是力量的象征是皮肤紧致的关键
在运动时流的每一滴汗
都是对抗岁月的子弹

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—— 20 ——

??‍♀️您的护理时间已到
身体健康是拥有幸福的基石
养生才能养颜?‍♀️
注重身体与肌肤的同时调理

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—— 19 ——

▫️不管你有多美
▫️从驼背那一刻起你已经不美了
▫️脊柱变形,五脏就会下垂
▫️不仅影响美观还会影响五脏六腑健康
▫️扶起“脊梁”,撑起健康??‍♀️

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—— 18 ——

请正确认识形体美 “瘦 ”和 “身材好” 是两个概念! 你瘦,不代表你身材好, 好身材是指凹凸有致, 这就是为什么瘦子也要管理身材

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—— 17 ——

身材管理是一种生活方式 在美的基础上让自己更健康 让自己更自信 这都是增加生活幸福感的事哦

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—— 16 ——

下次谁再劝你不要减肥了 你就买20斤肉挂他身上 超标20斤相当于你每天都扛一袋米出门[呲牙] 你说你的腰…… 你的腿受得了吗?[捂脸] 看看吧这是20斤肉

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—— 15 ——

一直很喜欢这句话
你练过的瑜伽,刻在你的身体里?‍♀️
你的骨子里你的气质里,谁也拿不走!

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—— 14 ——

『身材管理』
别看不起每天掉的0.2或0.5KG
一整个月下来就15KG
每天持之以恒的坚持才是关键
别忘了身上肉也不是一两天吃上去的

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—— 13 ——

对于一个已婚女人
最刺激的一句话:
“你身上的所有赘肉,
都是你向生活妥协的痕迹”
管理好自己的身材
比管理好老公更有价值和意义

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—— 12 ——

减肥这个事,都是瘦子在发扬
胖胖在收藏,不胖不瘦的在欣赏
还有一批在观望,等黄道吉日再行动?

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—— 11 ——

背薄一寸,命长十年!

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—— 10 ——

为什么生完孩子大半年了
肚子还是很大?像又怀了4、5个月
这很可能是因为腹直肌分离
或者是骨盆前倾所导致的
怎么都瘦不下来的产后肥胖
建议先做好产后修复再去瘦身哦~

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—— 9 ——

?‍♀️
瑜伽是一场告别之旅
告别多余的脂肪
告别对健康无益的生活方式
告别缺少自律的人生
告别偏见,告别自卑
最后只剩下:更好的自己️

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—— 8 ——

该减肥的时候别墨迹,
青春很贵请别浪费‼️
不能让自己完美,
但可以努力让自己变美‼️

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—— 7 ——

做个胸吧 条件允许做贵的
条件不允许做性价比高的
反正别平着~~~
不然你对象老看别人的

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—— 6 ——

产后修复
照照镜子看看你的胸、你的背、你的肚子,还有你的臀还在不在服务区
如果不在就来找我.帮你把它们归归位
——时刻准备着帮你找回青春

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—— 5 ——

产后假胯宽
腿粗屁股大,大长腿变小短腿‼️
宝妈,你不一定是真的胯宽屁股大!
而可能是骨盆外扩,股骨外移
导致大腿根脂肪堆积,俗称假胯宽
使腿的长度从大腿根开始,特别显矮
还会让大腿显得很粗壮?
造成产后穿不上之前的裤子?

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—— 4 ——

宝妈产后为什么会妇科炎症频发❓
很可能是产后骨盆未能及时闭合!
骨盆外扩,也就是骨缝过大
会很容易让体外细菌侵入阴道
引起妇科炎症反复发作
所以,产后一定要及时做骨盆修复✔️

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—— 3 ——

给你讲一个悲伤的故事
露肉的季节来了!
比悲伤更悲伤的事
就是你的闺蜜瘦成一道闪电
你却还是那油腻腻的大肥婆?

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—— 2 ——

关于减肥心态:
一年胖六七斤,你觉得胖太快了
一个月瘦十斤八斤你觉得瘦太慢了
减肥不是割肉,要有循序渐进过程
没有减不掉的肥肉?
只有不能坚持到底的胖子

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—— 1 ——

瘦腿针
这样的小腿太适合打瘦腿针了
小腿上那两坨肉肌肉发达线条感不流畅
瘦腿针打完15天开始:肌肉缩小打2至3次线条流畅!
是你夏天露腿的必选项目??‍♀️

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发布者:美业店长通,转载请注明出处:https://www.mydzt.net/yingxiao/pyqwwenan/10343.html

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