民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。足三里究竟因何魅力，赢得如此美誉呢？
1、减肥
足三里是胃经最主要的大补穴之一，按揉两条腿的足三里各15分钟左右。可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素和过剩的营养。
2、祛斑、祛痘、止脱发
足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。胃经是多气多血的经脉。按揉足三里能促进气血的循环，让胃经畅通无阻，它所主管的头发也就有了光泽和弹性。面部气血畅通，色斑和痘痘能被循环的气血排除体外。
3、抗衰老，悦容颜
平时我们经常艾灸和按揉或敲打足三里，可以延缓衰老推迟更年期、身体虚衰、病老体弱的到来。
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